自己肯定感が高いほど、コーチングはうまくいくが…自己肯定感が低い人ほど、コーチングをした方がいい理由
投稿日 2020.1.30
更新日 2020.1.30
コーチングと自己肯定感は、
ニワトリとタマゴのような関係。
ニワトリが先か？
タマゴが先か？
コーチングが先か？
自己肯定感が先か？
《記事の内容》
１．自己肯定感が高いほど、コーチングはうまくいくが…自己肯定感が低い人ほど、コーチングをした方がいい理由
1-1 次の質問を考えている
1-2 答えを探してあげる
1‐3 自信が持てない
1‐4 すごい質問をしようとする
２．まとめ
こんにちは。
心理玩具クリエイターのひめさとこです。
コーチとして起業して、8年目になります。
誰でも、読むだけで簡単にコーチングができる
「すまいるすごろく」を開発しています。
１．自己肯定感が高いほど、コーチングはうまくいくが…自己肯定感が低い人ほど、コーチングをした方がいい理由
私もそうでしたが…
コーチング初心者にありがちなことが
いくつかあります。
これらが、すべて、自己肯定感と関係しています。
そのあたりをひとつずつ、解説していきます。
1-1 相手が話している間、次の質問を考えている
私もそうでしたが…
コーチングを学んだことのある人なら
みなさん、経験があるのではないでしょうか？
さて、このような状態は、なぜ、起きるのでしょう？
・相手を待たせてはいけない。
・即、いい質問を返さなければならない。
というような思い込みがあるのかもしれません。
本当にそうでしょうか？
プロでも、
「えーっと…」って、
次の質問を考えることがあると思いますよ？
相手の時間を大事にするのもいいけど…
相手の話が聴けてなかったら、
本末転倒かもしれませんね？
そして…
すごい自分に見せようと
しているのかもしれません。
「すごい！」と言ってもらうために
セッションをしようとしているのかもしれません。
待たせちゃいけないって思うのも、
「すごい！」って言ってもらいたいのも、
自分に意識がいってるんです。
待たせたら、どう思われるんだろう？
「すごい！」って言ってもらえるには、
どうすればいいんだろう？
って、自分に意識がいってるんです。
本当は、自分がどう思われようと、
クライアントさんが答えを見つける
お手伝いができればいいんですよね？
1-２ 答えを探してあげる
これも、コーチングあるあるですね？
しかも、
「答えを探してあげようと思った瞬間に、
コーチングは、失敗する」
というのも、よく言われる話です。
ここでも、自己肯定感が関係しています。
自己肯定感が低いと…
「わからない自分」を認めたくないんです。
受け入れたくないんです。
ですが…
わからなくて、当たり前なんです。
相手の人生ですから。
なので、セッションを重ねれば、重ねるほど、
わかったつもりになっていたけど…
わからないことはたくさんある。とか、
本当に人それぞれ、捉え方も、考え方も違うんだな。
ということが、
経験として、理解できるようになります。
それが、
自己肯定感を高めることに繋がります。
自己肯定感を高めるというのは、
すごい自分になることではなく、
ダメな自分も受け入れることです。
ダメな自分を受け入れるからこそ、
周りの人と対等になることができるのです。
1-３ 自信が持てない
まぁ、初心者にとっては、当たり前のことですね？
自己肯定感が低い方の多くは、
一気に目標まで、たどり着こうとします。
それが悪いことではありませんが…
大きな段差を登ろうとして
怖くて登れない、動けなくなることもあります。
コーチングの自信が無いから、
コーチングの自信があるまで、
一気に行こうとするのではなく、
例えば…
あいづちの自信が無いから、
あいづちの自信があるまでの
小さな一段を登る。
コーチングという大きな階段を
小さな一段一段に分けて、
一段ずつ登ってみる。
その方が、不安も少ないかもしれません。
こちらでは、そんな風に
各自のテーマに合わせてトレーニングしています。
1-4 すごい質問をしようとする
これも、初心者あるあるですが…
コーチングで、すごい質問って、
ほとんどなくって、
基本の質問、10個ぐらいしかないと思います。
基本の質問は、こちらをご覧ください。
…で、「すごい質問をしたい」
というのも、自己肯定感の低さから来ています。
「すごい自分」になりたいから、
「すごい！」と言われたいから、
「すごい質問ができる自分」になりたいだけなんです。
クライアントさんが、
「すごい！」と感じるのは、
いたって、シンプルな質問です。
そして…残念ながら…
「すごい！」と感じるか？ どうか？ も
予測がつきません。
たいていの場合…
普通に聴いただけだけど…？
と思うような質問に対して、
クライアントさんが
「すごい！」と感じるだけなんです。
なので、「すごい質問をしよう」と思うより、
クライアントさんに寄り添って、
単純に、疑問に感じることを質問していくだけの方が
「すごい！」と言われることが多いです。
２．まとめ
今日のブログは、
ニワトリが先か？ タマゴが先か？
という話で始めましたが…
コーチングにおいても、
自己肯定感が高い方がいいけど…
自己肯定感を高めることを考えるよりも、
自己肯定感を高めるためにも、
コーチングの練習をした方がいい。
というのが、私の結論です。
練習して、相手に喜んでいただけると…
自分の自己肯定感が高まります。
いろんな方に接することで、
「みんな違って、みんないい」
というのも、感じることができると思います。
…というわけで、
安全なところから始めて、
徐々に、公道を走れるように、
あせらず。あわてず。あきらめず。
続けた人だけが見れる世界を目指して。
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