自分軸とは？　自分軸を探す方法

投稿日　2019.12.8

更新日　2019.12.8

時々、「目の前の人が喜ぶことが嬉しいから、

私には、自分軸が無いんです」

と言う方に出逢います。

　　

本当に自分軸が無いのでしょうか？

　　　 

こんにちは。ひめさとこです。

　

誰でも、読むだけでコーチングができる

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「自分を変えたい」「起業したい」という方が

自分らしい人生を送れるようになるために

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もし身近に、私でお役に立てる方がいらっしゃいましたら、

教えてあげてくださいね。

　

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『自分軸』と言う言葉。

ある方がいい、無いのはダメ。

って思ってませんか？

　　

私は、どっちでもいい。

と思ってます。

　　

「自分軸が無い」と言う方は、

やさしい方が多いんです。

　　

では、解説していきましょう。

　　　

　　　

1-1　自分軸とは？

　　　

そもそも、『自分軸』とは、何でしょう？

　　　

自分軸とは…『価値観』と『ビジョン』のことです。

　　　

価値観　…　大切にしたいこと

ビジョン　…　なりたい姿

　　　

これが『自分軸』です。

　　　

　　　　　　

でね。

「どうしたい？」「どうなりたい？」が

自分軸とも言えると思うのですが…

　　　

「どうしたい？」の場合は、

感情が自分軸を隠してしまう場合があります。

　　　

　例えば…

　先日、ドラマでこんなのがありました。

　　　

　政治家であるお父さんに認めてもらいたい。

　でも…お父さんは、お兄さんばかりかわいがって、

　娘である私は、女というだけで、認めてもらえない。

　だから…お父さんと、お兄さんを殺してしまう。

　と言うストーリー。

　　　

　この娘である私の感情は、

　認めてもらえない「怒り」や「悲しみ」

　　　

　その奥にある自分軸は、

　「認めてもらいたい」「お父さんに対する愛」なんです。

　　　　　　

　　　

　決して、「殺したい」が

　『自分軸』ではないんです！！

　　　

なので、マイナスの感情が出ている時は、

「どうしたい？」が『自分軸』とは言えないんです。

　　　

　　　　　　

1-2　『自分軸』と『わがまま』の違い

　　　

『自分軸』って、『わがまま』じゃない？

って思う方もいらっしゃるかもしれません。

　　　

『わがまま』は、ダメだと思うから、

自分の意見を言えない方も

いらっしゃるかもしれません。

　　　

　　　

では、『自分軸』と『わがまま』の違いは？

　　　

自分軸　…　私は、こうしたい。

わがまま　…　私の思い通りにしてくれなきゃイヤ！

　　　

自分軸は、相手をコントロールしませんが…

わがままは、相手をコントロールしようとします。

　　　

　　　

また、わがままは、周りへの影響を考えない。

と言ってもいいかもしれません。

　　　

　私は、経理が苦手なので、

　実は、確定申告したくないんです。

　　　

　でも…『確定申告しない』は、わがままですよね？

　　　

　そんな時に、こんな風に考えます。

　　　

　　　

　『確定申告しない』も選択肢に入れたまま、

　選択肢をできるだけ書き出し…

　結果や影響を予測します。

　　　

　その結果や影響も含めて、

　どうしたいか？を決めます。

　　　

　この時に、『確定申告したくない』という

　自分の考えも、無視しません。

　　

　無駄なように思えるかもしれませんが…

　無視し続けると、

　自分の本当の気持ちを感じにくくなるからです。

　　　

　　

自分の意見を伝えることは、

わがままでもないし…

争いを起こすことでもないし…

悪いことでもないんです。

　　　　

こんなこともありました。

　　　

　ある時、友人と博多で会うことになりました。

　　　

　そこで、事前に、「博多から、どこに行きたいか？」

　相談しました。

　　　

　彼女が行きたかったのは、宮崎。

　私が行きたかったのは、山口でした。

　　　

　そうやって、お互いの意見を出し合ったうえで、

　私たちが、決断したのは…

　１日目は、お互い、行きたいところに行く。

　２日目に、博多で合流する。

　という新しい案です。

　　　

　どちらかが、我慢するのでもなく、

　お互いが納得できる案を出すためにも、

　お互いの意見を正直に出し合うんです。

　　　

　もし、私が、我慢して、

　自分の意見を出さなければ…

　この景色に出逢えてなかったかもしれない…。

　　　

　　　　　

　　

1-3　「相手が喜ぶのが嬉しい」は、他人軸？

　　　

冒頭にも書いたように、

「相手が喜ぶのが嬉しいから、

私には、自分軸が無いのでしょうか？」

と言う方もいらっしゃいます。

　　　

人は、誰でも、

誰かの役に立つことに喜びを感じるので、

誰にでも、そんな一面はあります。

　　　

とは言え、

誰にでも、やってあげたいことと

そうではないことがあると思います。

　　　

もちろん、できないこともありますよね？

　　　

自分のウリを探す方法でもお伝えしたとおり、

頼まれなくても、やってしまうことと

そうではないことがあると思います。

　　　

いろんな場面から、

「相手が喜ぶ」以外の

価値観を探してみるといいと思います。

　　　

頼まれなくても、やること

頼まれたら、やること

頼まれても、やりたくないこと

それぞれの違いからも、

価値観を探していくことができると思います。

　　　

　　　

自分自身がやりたくてやっているのであれば、

それで、自分も、相手も喜びを感じるのであれば、

自分軸でも、他人軸でも、いいじゃないですか？（笑）

　　　

自分で、決めているということが

大事だと思いますよ？

　　

　　

1-4　自分軸よりも、自己決定

　　

所得や学歴より「自己決定」が幸福度を上げる

という研究結果が出ているそうです。

　　

自分軸があるとか、無いとかよりも、

「しあわせを感じている」方が重要度が高いし…

　　

「しあわせを感じる」ために、

『自己決定』が重要なら、

『自己決定』に意識を向けてみるのもいいと思います。

　　

　　

それに、『自己決定』が、『自分軸』にもつながります。

　　

　　

『自分軸』と言うと…

なにか、ひとつのこと。

のようなイメージを持つ方も少なくないし…

　　

答えを決めるために、

『自分軸』を探そうとする方も

いらっしゃるかもしれませんが…

　　

　　

『自分軸』自体が変わることもあるし…

その都度、食べたいものが変わるように、

『自分軸』で決断していても、

状況によって、選択が変わるんです！

変わっていいんです！！

　　

　　

結末や影響も踏まえた上で、

その瞬間・瞬間、

より自分が笑顔でいられるような選択をしていくことが

『自分軸で生きる』と言ってもいいと思います。

　　

完璧になりすぎようとしないことですね。(*^^*)

　　

　　

　　

自分軸を探すには、まずは、感情を感じることです。

　　

感情の奥に価値観があります。

 

　

でも…現代人は、感情より、思考が優位になりがち。

だから…感情を感じることを意識するのも大切です。

　

感情を感じて、

何があったから、その感情が起きるのか？

それが『価値観』であり、『自分軸』です。

　

同じ出来事・同じ感情でも、

人によって、価値観が違うこともあります。

　

例えば…何かで受賞したとしましょう。

達成感を感じている人もいれば、

認められたことが嬉しい人もいます。

　

夢も同じです。

子どもが「野球選手になりたい」と言ったとしたら…

「それの何がいいのか」を聴いてみることで、

子どもの価値観を知ることができます。

　

その場面をできるだけ、リアルに

イメージの中で体験することで、

気付いていなかった価値観を知ることができます。

　

感情が動いた場面を思い出して、

いろいろやってみてくださいねー

　

場面が違うと、価値観も違ってくるかもしれませんし…

いろんな場面でやってみると、

良く出てくる価値観もあると思います。

　

その価値観を感じることも、

しあわせにつながるので、

理想の未来を描く時のヒントにもなりますよ。

　

　

　

　

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