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ひめさとこ
株式会社しんぷるすまいる代表
「やさしいコミュニケーションで創るオリジナルライフ」『知識』だけでなく、その先にある『習慣化』と『信念の変化』をサポートすることで、その人らしい人生を応援します。

在宅勤務での自己管理のコツ

投稿日 2020.4.25

更新日 2020.4.25

フリーランスの方はもちろん、

お勤めの方も、在宅勤務が増えてますね?

 

自己管理って、難しいなぁ~

こんな方に、ビジネスでの自己管理のコツをお伝えします。

 

 

  

 《記事の内容》

 1.タスクを明確にする

 2.自分の成功パターンを見つける

 3.モチベーションのタネを探す

 

  
  

ひめさとこ
ひめさとこ

こんにちは。ひめさとこです。


メンタルコーチ・講師として独立起業して、8年。

 

起業当初から、継続セッションはオンラインのみ

日本一周後は、講座もオンラインの割合を増やしていたため

コロナの発生後も、以前と変わらぬ生活を送っています。

 

 

フリーランスの方はもちろん、

会社員でも、在宅勤務が増えると、

成果給を導入する会社が増えてくるかもしれません。

 

そこで、無理なく、自己管理をしながら…

自分らしく成果を出すポイントの探し方をお伝えします。

 

自分らしく成果を出せるポイントが見つかると、

「できなかった…」と落ち込んだりすることなく、

楽しみながら、趣味のように仕事ができるようになりますよ。

 

ひめさとこ
ひめさとこ
読んでみて、

自分の成功ポイントを探してみてくださいね。

 

 

目次

1.タスクを明確にする

 

朝、起きて…

さぁ、何から始めよう?

 

これが、すでに、失敗のスタートです!

 

前日までに、

「明日のやるべきこと」を明確にしておきましょう!

 

理由は3つ

 ①迷っている間に時間が過ぎる

 ②何をしたい?と考える

 ③ラクな方を選ぶ

 

理由①迷っている間に時間が過ぎる

 

家にいると…

家のこと

仕事のこと

プライベートなこと

いろんなタスクが頭をよぎります。

 

あれも、これも、それも…

と思っているうちに、時間が過ぎてしまいます。

 

 

理由②何をしたい?と考える

 

そのいろんなタスクの中で、

「何をしたい?」と考えてしまうと…

やるべきことから、遠ざかってしまいます。

 

ひめさとこ
ひめさとこ

夏休みの宿題を最後に追い込んでいた方は要注意!

 

 

理由③ラクな方を選ぶ

 

起業していたとしても、

やりたいことだけをやっていればいいのではありません!

 

やらなければならないこともあります。

 

特に、ひとり起業家は、怒ってくれる人もいないので、

やりたいことや、ラクなことを選びがち。

 

本当に成果が出ること。

成果につながることを選びましょう!!

 

ひとり起業家で、今、何をしたらいいか?わからない

という方はこちらをご覧くださいませ。

 

 

2.自分の成功パターンを見つける

 

ひめさとこ
ひめさとこ

成功パターンは、ひとそれぞれ

 

自分だけのパターンを見つけましょう。

  

 ①ひとり?みんな?

 ②朝?昼?夜?

 ③ひとつずつ完了?

 ④締め切りは?

 ⑤報告相手は?

 

 

パターン①ひとり?みんな?

 

どんな環境の方が、はかどりますか?

 ・ひとりで、誰もいないところで、取り組む方が集中できる

 ・誰かの気配を感じながら、ひとりで取り組む

 ・誰かと一緒に話し合いながら取り組む

 

・ひとりで、誰もいないところで、取り組む方が集中できる

できれば、他人の気配も感じることなく、

ひとりきりで、密室で取り組みたいタイプ。

自分のペースや、集中が途切れることを嫌います。

 

・誰かの気配を感じながら、ひとりで取り組む

周りにも、頑張っている人がいるとか、

ダラダラしづらい環境に、身を置くことで

集中して仕事ができるタイプ。

 

・誰かと一緒に話し合いながら取り組む

いろんな人の意見や刺激を受けながら

楽しく仲間と進みたいタイプ。

成果が出ているか?要チェック!

 

 

パターン②朝?昼?夜?

 

ひめさとこ
ひめさとこ

朝・昼・夜、どの時間帯が、一番、はかどりますか?

 

一般的には、午前中が一番いいと言われていますが…

あなたのいい時間帯は、どれでしょう?

 

ちなみに、私は、

起きた直後の2時間が一番はかどるので、

お昼寝をすることもあります。

 

 

パターン③ひとつずつ完了?

 

ひとつずつ、集中して、完了していく方がいいですか?

それとも、

いくつも、ちょっとずつ、進ませる方がいいですか?

 

ひとつずつ、完了していくと

達成感を感じられるかもしれません。

 

いくつも、同時進行していくと、

気分転換が図れます。

 

ひめさとこ
ひめさとこ

どちらがいい、悪いではなく、自分の成果が出るパターンを見つけましょう!

 

 

パターン④締め切りは?

 

締め切りは、あった方がいいですか?

無い方がいいですか?

 

これは、取り組む課題によっても違うかもしれません。

 

私の場合は…

やりたくないことや

内容が多いものは、締め切りがあった方が

締め切りに向けて、進めることができます。

 

逆に、やりたいことや、完成度を高めたいものは、

締め切りが無くても、はかどります。

 

特に、ひとり起業家の場合は、

何も締め切りが無いので、

いつまでも先送りすることもできるし…

逆に、たくさんのタスクをこなすこともできます。

 

とはいえ、こなせばいいというものでもないので、

雑な作業になっていないか?

価値を生み出せているか?

という点も、要チェックです!

 

 

パターン⑤報告相手は?

 

報告相手は、いた方がいいですか?

  

 ・特定の人に報告したい

 ・誰でもいいから報告したい

 ・誰かを驚かせたい

 ・報告したくない

  

・特定の人に報告したい

信頼できる人に報告することで、認めてもらいたい。

それもいいと思います。

  

・誰でもいいから報告したい

私がやっているのは、これ。

誰かの刺激になれば、嬉しいのと、

誰でもいいから、報告することで、

達成感を味わっています。

  

・誰かを驚かせたい

サプライズが好きな人は、

誰かを驚かせることが、モチベーションにもつながります。

「はやっ」「すごっ」

そんな言葉が大好物!

  

・報告したくない

逆に、自己開示したくない。

できるだけ、密かに進めたい。

会社なら、そうはいかないかもしれませんが…

ひとり起業家であれば、それもありです。

 

 

3.モチベーションのタネを探す

 

ひめさとこ
ひめさとこ

あなたのモチベーションのタネは何でしょう?

 

これも人それぞれ違います。 

 ①認められたい。驚かせたい。

 ②貢献できる。喜んでもらえる。

 ③収入が増える。

 ④成果が上がる。

 ⑤できなかったことができるようになる。

 ⑥切羽詰まったら、やる気が起きる。

 

どれもあるかもしれません。

特に、モチベーションが上がるのは、どれでしょう?

 

 

①認められたい。驚かせたい。

 

他人と比較して、1番になりたいタイプ。

グラフがあるだけで、やる気が起きます。

 

ひとり起業家だと、他人と比較しづらい場合もありますが…

何かをやり続けることで、1番を目指すこととかもできます。

 

 

②貢献できる。喜んでもらえる。

 

特定の人に対して、具体的に

貢献できる、喜んでもらえるというのがイメージできた時に

モチベーションが上がります。

 

自分の周りの人、ひとりひとりを良く知ることで

貢献できそうなポイントを見つけることが鍵。

営業向きかもしれませんね?

 

 

③収入が増える。

 

売上や利益は、結果だし…

お勤めの場合も、

自分でコントロールできないかもしれませんが…

可能性はありますよね?

 

どれくらいの成果を出せれば、

収入が、どう変化しそうか? 

考えてみるのもいいかもしれません。

 

 

④成果が上がる。

 

お金だけではなく、

数字として、成果を確認できるのが嬉しいタイプ。

 

どの数字をどれくらいにしたいのか?

そのために何をしてみるのか? を

具体的にしていくといいです。

 

 

⑤できなかったことができるようになる。

 

変化・成長が喜び。

次々といろんなチャレンジをしていくのもいいですね。

 

ひとつのことを極めるのが苦手かもしれませんが…

できることが増えている自分や、

マルチな自分を認めてあげましょう!

  

 

⑥切羽詰まったら、やる気が起きる。

 

締め切りや、緊張感が必要なのかもしれません。

怒ってくれる人がいた方がいいという方もいらっしゃいます。

 

ひとり起業家だと、コーチやコンサルを雇うのもいいです。

 

悩んでいるうちは、余裕がある証拠かもしれませんよ?

 

  

4.まとめ

  

すべてはバランスです!

 

「できた」「できなかった」ではなく、

「ここまでやれた」を意識していきましょう。

  

休むのも大事。働くのも大事。

自分の生活や、体力、ペースに合わせた

自分だけの理想の働き方を明確にして

自分らしいワークスタイルを手に入れましょう!

 

 

ひめさとこ
ひめさとこ

私は、これで売上アップしました!


売上を上げたい起業家の方のための自己管理ツール

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