コーチングセッションの流れは、もう迷わない！！目標と現状のギャップだけじゃない！？
投稿日 2020.2.6
更新日 2020.2.6
コーチング初心者がコーチングの流れで
迷うのは、よくあること。
現状と目標のギャップを埋めるだけだと、
行動しなかったり…
そもそも、話が進まなかったりすることもある。
もうひとつ、先を見るのが大事！
ということで解説をしていきます。
《記事の内容》
１．コーチングセッションの流れは、もう迷わない！！
目標と現状のギャップだけじゃない！？
1-1 目標と現状のギャップだけを扱うと…？
1-2 目標を通過点に変える
1-3 間違った目標を確認する方法
２．より視野を広げるコーチングの流れ
３．まとめ
こんにちは。
心理玩具クリエイターのひめさとこです。
コーチとして起業して、8年目になります。
誰でも、読むだけで簡単にコーチングができる
開発しています。
１．コーチングセッションの流れは、もう迷わない！！
目標と現状のギャップだけじゃない！？
95％の人は、目標が無い。
あるいは、間違った目標に向かっていると言われています。
この状態で、描いた目標に向かっても、
うまくいかないかもしれません。
1-1 目標と現状のギャップだけを扱うと…？
コーチング初心者だった頃の私は、
現状と目標の差を埋めようとして
何度も、失敗しました。
特に、片付けや、ダイエットなどは、
「やり方がわからない」
な～んてこともないですよね？
本当は、やりたくないか？
モチベーションが湧かないだけです！
特に、本当はやりたくない
（意識としては、やりたいと思っているけど…
潜在意識では、やりたくないと思っている）場合…
現状と理想のギャップだけでは、うまくいきません！！
コーチが「目標を達成させなきゃ！」と
相手をコントロールしようとすればするほど
相手は、コーチングを嫌いになります！！
1-２ 目標を通過点に変える
目標や、目の前の課題は、長い人生の中のほんの一部。
課題の先の「目的」が、明確になると…
「課題」だと思っていたことが、
どうでも良くなることもあります。
1-３ 間違った目標を確認する３つの方法
①その先の人生の目的を明確にする
人生の目的を明確にするには、
「生まれ変わったら、何したい？」
という質問がパワフル！
直接、そこに向かうことができそうになかったとしても、
その感覚を味わうことも、人生の目的と言えます。
また、いろんな方に協力していただきながら…
目的に向かうことを考えてみるのもいいです。
②何のために、その目標を達成したいのか？ を明確にする
人生の目的と何が違うの？
と思う方もいらっしゃるかもしれませんが…
目標を達成することで、何を得たいのか？
と考えるといいです。
③目標が達成した場面を想像の中で体験してみる
人それぞれ、価値観が違います。
価値観は、たくさんありますが…
自分にとって重要な価値観。
私にとっては、《達成感》《自由》《創作》などを
感じることができているのが、
しあわせな状態です。
なので…
その人自身が、どんなことを大切にしているか？
＝どんな価値観があるか？
を把握していることも大切です。
２．より視野を広げるコーチングの流れ
コーチングの流れは、これ。
特に課題があるクライアントさんは、視野が狭くなりがちです。
目の前の壁と原因に意識が行ってしまう場合も
少なくありません。
コーチングでは、もっと広い視野で、人生全体を捉えたうえで
課題が本当は、どうなったらいいか？を探していきます。
視野を広くしたうえで、
再度、目標設定をし、具体的な行動を決めていきます。
３．まとめ
コーチングの流れは、
目的に、より大きな目的に向かって、
視野を広げたうえで、
目標を決め、具体的な行動を決めていくこと。
そのため、クライアントさんの話を聴きながら…
話の内容のどこが【目的】で、どこが【手段】か？
判断していくことも大事です！
このように、
【目的】と【手段】を聞き分ける練習もしてみましょう！
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