もっと、ちゃんとしないと!は、底なし沼!?【やさしいコミュニケーション】

もっと、良くなりたい。
ほとんどの人が、そう思います。
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そして…もっと、ちゃんとしないと!
と思う人もすくなくありません。
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もっと、良くなりたい。と
もっと、ちゃんとしないと!
似てるけど…違うんです!!
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さらに、理想のいい描き方についても、お伝えしていきます。
《記事の内容》
1.もっと、ちゃんとしないと!は、底なし沼?!
1-1.「ちゃんと」って何?
1-2. 「もっと、良くなりたい」と「もっと、ちゃんとしないと! 」の違い
2.理想のいい描き方
2-1.「しなきゃ」ではなく、「やりたい」を探す
2-2. リアルに想像する
自分にも、他人にも、やさしいコミュニケーションを!
心理玩具クリエイターのひめさとこです。
コーチングツール「すまいるすごろく」や
アドラー心理学を学ぶ「あどらーすごろく」など
楽しみながら、学べるオリジナル商品を開発し続けています。
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「もっと、ちゃんとしないと!」
そんな風に思ってませんか?
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「もっと、ちゃんとしなさい!」
そう言って、育てられた方もいらっしゃるかもしれません。
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お母さんを責めるわけじゃありません。
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その時のお母さんにとって、
最善を尽くしていらっしゃったのですから。
1-1 「ちゃんと」って何?
「ちゃんと」って、便利な言葉だけど…
「ちゃんと」って、たいてい、ちゃんと伝わってないよね?(笑)
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「ちゃんと、しなきゃ!」って、思うのなら…
「ちゃんと!」って何??
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この「ちゃんと」を具体的に言える人は、
ほとんどいないのではないでしょうか?
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「家事も、育児も、ちゃんとしたい!」
その気持ちは、尊敬します!
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じゃあ、何ができてたら「ちゃんとできた」と思えますか?
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これが、具体的でないと…
いつまで経っても…
もっと!もっと!もっと、ちゃんと!!って、
底なし沼になりかねないんですよ。
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「ちゃんとできた」と思えるような状態になった時、
どんな24時間を過ごしていそうですか?
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その24時間が、本当に、あなたのしあわせですか?
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1-2. 「もっと、良くなりたい」と
「もっと、ちゃんとしないと! 」の違い

「もっと、良くなりたい」
多くの人がそう思うでしょう。
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では、「もっと、ちゃんとしないと!」との違いは何でしょう?
言葉の文面だけを読み解くと…
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「もっと、良くなりたい」は
「私がこうなりたい」という自分軸なんです。
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でも…「もっと、ちゃんとしないと!」は
「ちゃんとしないと誰かに怒られる」
みたいな他人軸の匂いがします。
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あるいは、「ちゃんとすると認めてもらえる」
みたいに思ってませんか?
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それも、悪いとは思わないけど…
本当に、それが人生の目的でいいの?って思っちゃいます。
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他人軸の上に、底なし沼って、
生きづらそうじゃないですか?
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じゃあ、私の人生の目的って、何?
どうやって、夢を描けばいいの?
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そう思う方もいらっしゃるかもしれないので、
理想の描き方をお伝えしていきます。
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2-1.「しなきゃ」ではなく、「やりたい」を探す
これまで、「もっと、ちゃんとしなきゃ!」って、
がんばってきた方は、
めちゃくちゃ、頑張り屋さんだと思うんです。
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ひょっとしたら、自分のためを脇に置いて、
誰かのために、頑張ってきたんだと思うんです。
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例えるなら…
タクシーの運転手さんのように
誰かのために、運転してきたんだと思うんです。
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でも…その誰かが、車から降りたとたんに
「あれ?自分は、どこに行きたいんだっけ?」
って言う状態かもしれません。
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まずは、目の前の「本当はどうしたい?」を
探してみるといいと思います。

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レストランに行ったら…
「何を食べようかな?」って思うでしょ?
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そんな目の前のちっちゃな、
「本当はどうしたい?」を積み重ねてみてください。
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いろんなしがらみや、状況があるかもしれないけど…
本当は、どうしたい? です。
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考えるのは、自由なので、
否定せずに、その考えを受け止めてください。
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税金は、払いたくない。もいい。
あの人を見返してやりたい。もいい。
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する、しないは、別です。
そんな気持ちがあるんだな。と
否定せずに、受け止めるんです。
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そのうえで、
3つ以上の選択肢を出して、
それぞれ、選ぶとどうなりそうか?結果を予測して、
もう一度、その結果も含めて、
「本当は、どうしたい?」と考えて決めていきます。
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そうやって、小さな「できた!」を
増やしていきます。
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その積み重ねで、少しずつ、
大きな夢が描けるようになると思います。
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2-2. リアルに想像する
次に、大きな夢も、リアルに想像していきます。
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レストランの「何を食べようかな?」は、
きっとこんな感じのもので、こんな味だろう。って
想像して、選ぶじゃないですか。
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それと同じように、大きな夢も、
できるだけ、具体的に、
リアルに想像できるようにしていきます。
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大きな夢は、具体的じゃない方も少なくありません。
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例えば…
私自身も、コミュニケーション革命をしたい。
と思っていますが…
これだけだと、具体的ではないですよね?
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どんなことがあると、
コミュニケーション革命が起きたと思えるのか?
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私が思っているのは、
やっぱり、学校教育で、
コミュニケーションやコーチングの授業が行われる。
ということですね。
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そのために、自分自身は、何を目指すのか?
そんな感じで、具体的にしていきます。
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写真や映画に撮れる感じです。
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本気で、家を建てたい!と思う方は、
具体的に、どのくらいの広さとか、
内装は、どんな感じとか、考えますよね?
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そんな感じで、理想を描いてみると、
引き寄せも起きやすくなりますよ?
コミュニケーションに関する記事はこちらをご覧くださいませ。
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