自己肯定感が低い人の特徴
投稿日:2019年1月2日
カテゴリー:自己肯定感
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しんぷるすまいるの
ひめさとこです。
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「もっとできる自分になりたい」
「理想の自分になりたい」
多くの人が思うことですね。
その時に、
自己肯定感が低い人は、
「理想の自分になれていない自分は、ダメだ」
と思いがちです。
本当の自分は、
理想の自分であって、
今の自分ではない。
と無意識的に思っています。
赤ちゃんで考えると、
本当の自分は大人の自分だから…
赤ちゃんの自分は、ダメだと。
そんなことは無いですよね?
どっちの自分もいいですよね?
では、ここで、
自己肯定感が低い人の特徴を書いてみます。
●自分や他人を責める「なんで?」
●過去の原因を探す
●選択する時に2択で迷う「する?しない?」
●〇×思考「~べき」「~ねば」(完璧主義)
●欠けているところに注目する(不安が大きくなる)
どうでしょう?
当てはまりますか?
頭の中って、見えないから、
自分の当たり前は、みんなの当たり前と
思ってしまいがちかもしれません。
私は、頭の中でも、
ブログを書いていることが多いので、
そんな話をしたら…
「さとちゃん!そんなことしてるの?」
と驚かれたことがあります。(笑)
自分の頭の中の言葉が
自己肯定感に大きく影響しています。
自己肯定感が高い人は、
●どうしたい?
●どうすればできる?
理想に少しでも近づける方法を考えます。
相手がどう思うとしても、
自分がやりたいのだから…と
嫌われる勇気を持ちながらも、
自分の意見を伝えようとします。
やりたいから、やる。
生き方・考え方がシンプルです。
今の自分に〇をつけて、
前に進もうとします。
この違いは、頭の中の言葉の違いです。
頭の中の言葉のクセを変えれば、
変わることができます。
「なんでできないの?」を
「どうしたい?」「どうなりたい?」に
変えるだけ。
さぁ、本当はどうなりたいですか?
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