日本のコミュニケーションを変えるため
コーチ・カウンセラー・セラピストの成功を応援する

㈱しんぷるすまいるの
ひめさとこです。

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「自分を変えたい!」

誰でも、一度は、思ったことがあるのではないでしょうか?



でも…
何を変えたらいいんだろう?



以前の私は、
それが、全く、わかりませんでした。

完全に行き詰っていました。


「なんで、自分を変えられないんだろう?」
「何が悪いんだろう?」


ずーっと、考え続けてました。


そんな私が、今は…
自由に、楽しく、自分らしく
生きられるようになりました。

 

その違いは…

脳内の言葉の習慣の違いです。


以前の私は…

「なんでできないんだろう?」
過去の原因を追究し…

「どうせ、私なんて…」
自分を卑下していました。

アドバイスをされても、
「でも…」「だって…」「無理」と
やる前から、できないと決めつけていました。

001-2


コーチングに出逢って…
脳内の言葉の習慣が

「本当はどうしたい?」
「そのためにできることは?」
と未来に向きました。

目の前の小さいことから
「本当はどうしたい?」と
毎日、何度も、脳内で自分と相談しました。

「お昼ごはん、何食べたい?」
「次は、何したい?」
「本当はどうしたい?」


嫌なことがあったり…
ネガティブなことを考えてしまっても、

「とはいえ、できたこと・良かったことは?」
と嫌なことやできなかったことから、
できたこと・良かったことに
フォーカスをずらしました。

「できていることなんて、無いです」
という方もいらっしゃいますが…
「生きていること」も
出来ていることなんです!

001-1

 


こんな風に脳内の言葉が変わると
見るところも変わりました。

過去の原因ではなく、
未来の理想像。

ダメなところではなく、
できているところ。


そう変わることで、
考え方も、自己肯定感も変わりました。
人間関係も、生き方も変わりました。

自分を変えるのに
私がオススメするのは、
脳内言葉です。


本当は、どうなりたいですか?

 

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