日本のコミュニケーションを変えるため

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しんぷるすまいるの

ひめさとこです。

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「もっとできる自分になりたい」

「理想の自分になりたい」

多くの人が思うことですね。







その時に、

自己肯定感が低い人は、

「理想の自分になれていない自分は、ダメだ」

と思いがちです。




本当の自分は、

理想の自分であって、

今の自分ではない。

と無意識的に思っています。




赤ちゃんで考えると、

本当の自分は大人の自分だから…

赤ちゃんの自分は、ダメだと。




そんなことは無いですよね?

どっちの自分もいいですよね?







では、ここで、

自己肯定感が低い人の特徴を書いてみます。

●自分や他人を責める「なんで?」

●過去の原因を探す

●選択する時に2択で迷う「する?しない?」

●〇×思考「~べき」「~ねば」(完璧主義)

●欠けているところに注目する(不安が大きくなる)









どうでしょう?

当てはまりますか?




頭の中って、見えないから、

自分の当たり前は、みんなの当たり前と

思ってしまいがちかもしれません。




私は、頭の中でも、

ブログを書いていることが多いので、

そんな話をしたら…

「さとちゃん!そんなことしてるの?」

と驚かれたことがあります。(笑)




自分の頭の中の言葉が

自己肯定感に大きく影響しています。




自己肯定感が高い人は、

●どうしたい?

●どうすればできる?

理想に少しでも近づける方法を考えます。






相手がどう思うとしても、

自分がやりたいのだから…と

嫌われる勇気を持ちながらも、

自分の意見を伝えようとします。




やりたいから、やる。

生き方・考え方がシンプルです。




今の自分に〇をつけて、

前に進もうとします。




この違いは、頭の中の言葉の違いです。




頭の中の言葉のクセを変えれば、

変わることができます。




「なんでできないの?」「どうしたい?」「どうなりたい?」に

変えるだけ。







さぁ、本当はどうなりたいですか?







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