自分にも、他人にも、やさしいコミュニケーションを広めるため
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誰でも、簡単に、読むだけで、コーチングの資格が取れる
「すまいるすごろく」発案者の
ひめさとこです。

 

 

「なんで、いつも、帰りが遅いの?」

奥さんが旦那さんに言いそうな言葉。

 

でも…

本当に言いたいことは、

「もっと、早く帰って来て」

なはず。

 

 

意外と自分の気持ちって

ちゃんと伝えられてないのかもしれない。

 

甘えちゃいけない。

泣いちゃいけない。

頼っちゃいけない。

 

そんな思い込みが、言葉を変えている。

 

 

甘えたっていい。

泣いたっていい。

頼ったっていい。

 

 

子どもの頃の

「ねぇ、見て!見て!」

「できな~い。手伝って~!」

 

大人も発動していいんじゃないかな?

 

 

でも…その前に、

自分の気持ちに気付くことが大切。

 

カラダや感情で表現するのではなく、

自分の気持ちに気付いて、

言葉で表現する。

 

 

怒りの目的は、この4つ

 

相手をコントロールしようとする

自分を守ろうとする

自分の正義を貫く

相手より優位に立とうとする

 

これを知っていれば、

自分の本当の気持ちに

気付けるかもしれない。

 

 

コミュニケーションは、

自分自身を知るところから始まる。

 

  

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